Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и сыр-колби

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs сыр-колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +426.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +567.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.3%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +245.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.6%
Содержит больше ХолинХолин +239%
Содержит больше Витамин AВитамин A +347.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног сыр-колби DV% diff.
Насыщенные жиры 2.591g 20.218g 80%
Кальций 130mg 685mg 56%
Фосфор 109mg 457mg 50%
Жиры 4.19g 32.11g 43%
Белки 4.55g 23.76g 38%
Цинк 0.46mg 3.07mg 24%
Натрий 54mg 604mg 24%
Витамин A 59µg 264µg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 9.28g 20%
Селен 4.2µg 14.5µg 19%
Витамин B12 0.45µg 0.83µg 16%
Калорийность 88kcal 394kcal 15%
Витамин B2 0.19mg 0.375mg 14%
Холестерин 59mg 95mg 12%
Железо 0.2mg 0.76mg 7%
Холин 52.2mg 15.4mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.953g 5%
Витамин B5 0.417mg 0.21mg 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Медь 0.013mg 0.042mg 3%
Витамин D 49IU 24IU 3%
Витамин D 1.2µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.079mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.7µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Углеводы 8.05g 2.57g 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Калий 165mg 127mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 2.57g N/A
Сахар 8.05g 0.52g N/A
Витамин E 0.21mg 0.28mg 0%
Марганец 0.005mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.093mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.305mg 0%
Треонин 0.201mg 0.845mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.475mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.275mg 0%
Лизин 0.257mg 1.978mg 0%
Метионин 0.12mg 0.622mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.251mg 0%
Валин 0.289mg 1.586mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.834mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.2%
Содержит больше ВодаВода +116.1%
Содержит больше БелкиБелки +422.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +666.3%
Содержит больше ДругоеДругое +401.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +612.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.